정부지원 버프로 레벨 업

1cm 다이빙이란 저자의 표현을 빌리면 소확행과 비슷한 표현이다 삶에서 행복을 찾을 수 있는 질문으로 이뤄진 책 질문1. 스마트폰 보다 나에게 재미있는 것은? - 미드 일드 보기 (마지막으로 한게 언제였지) - 사람들 만나서 돈버는 이야기 듣기 - 고양이 만지기 (루루 보고싶다..)

요즘에 이래저래 벌려논게 많아서 할 일은 많은데 게다가 일은 바쁘고 그런데 그 와중에 바쁘고 스트레스 받으니까 유튭을 본다던지 만화를 본다던지 오히려 농땡이를 부리게 된다?! 그런차에 이번에 읽게 된 제목이 마음에 든다. 나한테 정말 필요한 내용이니까. 게다가 오늘은 2019년 12월 31일! 그러면 책을 읽어보자 "우리가 날카로운 기지를 발휘해주기를 기다리는 마법 같은 일이 세상에 가득하다." 이들 필포츠(1862-1960년) 소설가이자 시인 오늘은 당신을 위해 처리되거나 해결되기를 바라는 가장 중요한 문제의 일 처리 목록을 만든 뒤 마법의 일 처리라고 제목을 붙인다. 곤란한 일과 함께, 할 시간이 없거나 하고 싶지 않은 일을 목록에 적어라. 당신을 위해 누군가 처리하거나 해결해야 할 삶의 각 영역을 ..

아.. 아침부터 적었는데.. 책을 필사한거지만.. 다 날아가버렷다.. ㅜㅜ 요약해서 적기.. 오늘의 매직 실천사항은 우주가 보내는 자기앞수표를 만드는 것이다. 정말 원하는 것 한가지를 실체화 해서 ( 이렇게 구체적으로 정해야 그 사물을 가지게 된 것에 대해 구체적으로 감사하는 마음을 가질 수 있다. 돈은 수단이지 목적이 아니기 때문이다.) 구체적인 금액을 적고, 오늘 날짜, 이름을 적어서 수표를 만든다. 자주 볼 수 있게 컴퓨터 화면에 저장하고 프린트해서 가지고 다니거나 잘 보이는 곳에 붙여둔다. 나는 컴퓨터 화면에 저장했다. 내가 원하는 것은!! 원활한 편집을 위한.. 평소에 갖고 싶다는 생각을 많이 했었는데.. 이렇게 저렇게 후추 소금 뿌리니까 가격이 배가 되어버렸다?@? 거품이 심한 것 같긴한데....

"기적이 자연에 어긋나는 것이 아니라, 우리가 자연에 대해 아는 내용에 어긋나는 것이다." 성 아우구스티누스 감사하는 마음을 가짐으로서 마법같은 건강을 얻을 것이다. 제 1단계 당신이 이제껏 누린 건강 (과거) 어린 시절, 청소년기, 성인기를 거치는 동안 누린 건강에 대해서 생각해보라. 온몸에 에너지가 가득 차고 행복했던 시절을 생각해보라. 온 세상이 내 것 같은 기분이 들던 시절의 순간 세가지를 마음속으로 떠올린 뒤 감사합니다라고 마법의 주문을 걸면서 그 시절에 대해 진심어린 마음으로 감사를 느껴라. 제 2단계 지금까지 누리고 있는 건강 (현재) 현재 당신 몸 속에서 원활하게 기능하고 있는 기관, 계통, 신체 감각에 감사하라. 다리, 손, 눈, 귀, 간, 신장, 뇌, 심장을 떠올려보라. 신체기능 다섯 ..

"분노를 끌어안고 있는 것은 누군가에게 던질 의도로 뜨거운 석탄을 손에 쥐고 있는 것과 같다. 화상을 입는 사람은 결국 당신이다." 고타마 붓다(기원전 563-483년) 불교 창시자 다른 사람에게 나쁜 감정을 품으면 당신 삶이 화상을 입지만, 감사하는 마음을 느끼면 나쁜 감정이 사라진다! 당신이 고른 사람에게 감사하게 여기는 열 가지 목록을 만들어라. 관계의 역사를 되짚어보면서 그 사람과 관련된 멋진 일이나 당신이 그 관계를 통해 얻은 멋진 일들을 목록으로 적는다. 가장 손쉬운 방법은 관계가 악화되거나 끝나기 전의 상황으로 돌아가서 생각하는 것이다. 아무리 틀어진 관계라고 하더라도 모든 관계 속에는 황금이 들어있다. (이름), (고마운 일) 해주어 감사합니다. 열 가지 감사목록을 적고 나면 상대에게 관계..

(이제 겨우 12일째 인데...시작 한지는 더 되었지만 ㅋㅋ 벌써 슬슬 귀찮아진다 ㅜ 내가 30일을 다 채울 수 있을까. 매일매일 똑갗은 행동을 30일 채우는 것도 역시 쉽지 않은 것 같다.) "우리 안의 불은 꺼졌지만 다른 사람의 불씨로 불이 다시 살아나는 일이 있다. 우리는 자신 안에 불꽃을 피워준 사람들에게 깊은 마음으로 감사해야 할 이유가 있다." 알베르트 슈바이처(1875-1965) 의료 선교사이자 철학자 오늘은 당신 삶에 영향을 준 마법의 사람에 대해 생각할 것이다. 오늘 하루 얼마간 혼자 있을 조용한 장소를 찾아 앉은 뒤 당신 삶에 변화를 가져온 특별한 세 사람을 떠올린다. 그 사람이 옆에 있는 것 처럼 당신이 그 사람에게 왜 감사하는지 큰 소리로 말하면서 얼마나 감사하는지, 얼마나 깊은 영..

오늘은 11일 째가 아닌데.........ㅎㅎ 중국 갔다오고 갔다와서도 몇일 날려서 (역시나) 매일매일 하지 못하고 있습니다. 그래도 암튼 계속하는게 중요한거 아닐까요? ㅋㅋㅋㅋ "아침에 일어나면. 당신이 살아 있고, 생각하고, 즐기고, 사랑할 수 있는 것이 얼마나 큰 특권인지 생각하라." 마르쿠스 아우렐리우스(121-180) 로마황제 역시 황제 답게(?) 이름도 길고 어렵습니다. 그런데 황제가 저런말 했다니.. 깨어있는 사람?! 아침시간을 감사하는 마음으로 가득 채우면 추가로 보너스도 생긴다. 이 실천을 하고나면 멋진 하루가 될 것이라는 확인과 행복한 기분을 느끼면서 하루를 시작하게 된다. (오늘 저는 이미 저녁 5시... ㅋ 이건 내일 아침에 해봐야겠습니다.) 눈을 뜨고 새로운 하루를 맞이하는 순간,..

"감사하는 마음에는 언제나 축제가 열린다." W.J 캐머론 1879-1953 ( 저널리스트이자 사업가) 식사하기 전에 감사 기도를 하는 것은 오래된 전통이다. 식사 시간에 짬을 내어 감사 시도를 하면 당신 삶에서 마법이 기하급수적으로 증가할 것이다. 정말 배고팠을 때를 생각해봐라. 살려면 먹어야 하며, 생각하고 기분 좋게 살기 위해서도 먹어야 한다. 과일과 채소를 먹으려면 농부, 수확하는 사람, 포장하는 사람, 유통업자, 운전하는 사람 등 완벽한 조화를 위해서 많은 사람들이 있어야 한다. "이 지구상에 마법이 있다면, 물 안에 들어있을 것이다." 로렌 아이슬리(1907-1977) 인류학자이자 자연과학 저술가 오늘 하루 식사든 과일이든 과자든 물을 비롯한 모든 대상을 잠시 바라보면서 마음속으로든, 입 밖에..

"감사하는 사람은 모든 상황에서 감사한다." 바하울라 (비하이교 창시자) 더보기 진짜 멋진 말 같다. 이 말을 들으니 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서가 생각난다. 인간이 처할 수 있는 정말 가장 극한의 상황인 나치 수용소에서 정신과의사인 빅터 프랭클이 겪엇던 경험을 적은 책인데.. 정말 누구나 한번씩 보길 강추합니다. ( 유명한 저자등등 인생책으로 항상 있던 책입니다.) 부정적인 상황은 장기간에 걸쳐 감사하는 마음이 부족한 데서 비롯된다. 살아 있는 것에 감사하는가? 아니면 고마운 마음 없이 당연한 것으로 여기는가? 고마운 줄 모르고 당연한 것처럼 받으면 불평이 생기고 부정적인 생각과 말이 나온다. 그리하여 불평을 하면 끌어당김의 법칙에 의해 삶에 불평거리를 더 많이 불러들이게 된다! 감사하는 마음이 있..

메뉴얼 1. 1~3단계 까지 되풀이하며 10가지 축복 목록을 작성하고 이유를 쓴다. 다시 읽으면서 감사합니다 *3, 가슴 깊이 감사한다. 2. 어린시절부터 공짜로 받았던 모든 것을 생각해본다. 3. 당신에게 돈이 생겼던 기억을 하나씩 떠올리며 각 상황에 대해 감사합니다 주문을 걸어 온 마음으로 느낀다. 4. 1달러 지폐같이 작은 돈에 스티커를 붙이고 "지금까지 살아오는 동안 내가 받은 모든 돈에 감사합니다."라고 쓴다. 5. 오전에 한번, 오후에 한번, 여러번 꺼내본다. 그리고 진심으로 감사한다. 6.오늘이 지나면 매일 볼 수 있는 곳에 놓아두고, 지금까지 받은 풍족한 돈에 감사할 수 있도록 한다. 7. 잠자기 전에 마법의 돈을 쥐고 가장 좋은 일에 대해 감사합니다 라고 떠올린다. [감사목록 10가지] ..